DÍA 1 dieta ABC

Hola chicas,bueno sigo con problemas en mi note así que escribo desde mi trabajo,publique esta entrada porque hoy es el primer día de la dieta ABC. Si me decidí, seguiré la dieta por los 50 días con la gran ambición de perder 10 kilos, esta difícil porque mis horario de trabajo incluyen  turnos de 24 horas a veces y en una semana planeo irme a la playa con mi novio ,pero creo que lo lograre porque tengo la convicción y porque ya logre bajar a 65 de los 74 con los que empecé, como no voy a lograr llegar a los 55 en 50 días más?? tengo que hacerlo así que bueno siempre que pueda publicare mis intakes y llevo anotados en mi agenda los días y las calorías que corresponden a cada día así que me queda solo hacerlo y lograrlo, ahí les cuento como me va, les dejo besos y no se rindan!!!

65 kg y contando.....

Hola a todas!!! mucho sin entrar a i blog y mucho sin pasar por el de uds chicas, perdon es que tengo problemas con el internet en casa y ahora mismo estoy desde mi trabajo entrando (se imaginaran cuanto me cuesta que no me cachen), queria pasar a contarles que con la carrera( la cual a pesar de no publicar los ultimos dos dias por mis problemas con el internet, la segui y cumpli) he bajado 3 kilos!! mi peso actual son 65 kilos, se que es muchisimo aùn y que mi objetivo eran los 63 pero la verdad es que bajar 5 kilos en 1 semana esta bien dificil y creo que haber bajado 3 es muy bueno igual.

Bueno esta semana esta dificil ,estan de cumpleaños mi novio y mi papa, asi que se me complica mucho porque he salido a comer afuera y en casa se han hecho cenas para celebrar, no me ha quedado mas que acudir a la ayuda de MIA, lo que en verdad me entristece un poco porque lo siento como una pequeña derrota cada vez que parto a vomitar, a pesar de que antes era algo tan comun ya hace un tiempo habia bajado mucho el numero de veces que lo hacia porque no comia casi nada asi que no lo necesitaba, nueo que ya no puedo hacer nada asi que a asumir.

Mi objetivo sera continuar diariamente contando y siempre que pueda publicando , los intakes y las calorias que consumo para ver reflejado todo lo que como y no volver atras. Lo unico que quiero es llegar pronto  a los 60 porque estar en 65 me hace dudar mucho y sentir que puedo recaer en culalquier momento.

Lo bueno es que me han dicho que me veo mas delgada y que me queda bien =), si lo piensan he bajado 9 kilos desde que empeze a escribir hace casi 2 meses , quizas no sea todo lo que debia bajar pero si sigo si pronto llegare a los 60 de ahi a los 50 y no me parara nada hasta lograr mi meta

Les dejo cariños a todas princesas y  me pasare por sus blogs a saludarlas. Besos las quiero!!!

Dia 4 y 5 de la carrera...

Hola chicas, muchos dias sin entrar tranquilamente al blog, les cuento en cuanto a la carrera voy bn creo, pero quiero pesarme al terminarla para no desanimarme si no he bajado lo suficiente. Perdon por no subir ayer mi intakes , hoy subire el del dia 4 y 5 de la carrera, trabajo en las noches por turnos y a veces simplemente no puedo entrar :/

Quedan solo dos dias de la carrera y no creo que baje los cinco kilos ke puse como objetivo pero si bajara 3 kilos creo que estaria un poco satisfecha aunque siempre con la intranquilidad de que no bajo lo rapido que quisiera, ya no quiero verme asi chicas , quiero mirarme y no sentir esta frustraciòn = ( , bueno se que debo seguir en el intento y no rendirme, a pesar de que a veces  llego a pensar que no lo puedo lograr , me vuelvo a animar y leo sus blogs y como tmbn lo intentan dia a dia, bueno son un gran apoyo chicas lo digo muy de corazòn.

 Intakes de hoy (Dia 4)

Desayuno: Un te y media pera y una torreja de queso.

(137 kcal)
Almuerzo: 3 Trozos de piña (180 kcal)
Merienda: Nada

Cena: Nada

COMIDA: 350 ptos  

AGUA: 300 ptos
EJERCICIO: 0 ptos  

PUNTOS EXTRAS:  Dormir más de 6 hs: 30 ptos 

Sentirte animada al final del día: 10 ptos

Tentacion resistida : 20 ptos

Puntaje total : 710 ptos

 Intakes de hoy (Dia 5)

Desayuno: Pote de verduras cocidas.

(70 kcal) y una torreja de queso (107 kcal)
Almuerzo: Salteado de verduras (60 kcal)
Merienda: Nada

Cena: 1 bolsa de papas fritas (que mal lo se que no debia =() (144 kcal)

COMIDA: 350 ptos  

AGUA: 200 ptos
EJERCICIO: 0 ptos  

PUNTOS EXTRAS:  Dormir más de 6 hs: 30 ptos 

Sentirte animada al final del día: 10 ptos

Puntaje total : 590 ptos

3º dia de carrera..

Bueno ya paso el 3º dia de la carrera, la verdad que he tenido mucho trabajo estos dias y no he podido dejar una entrada decente ni pasar por sus blogs pero ya el viernes tendre un poquito mas de tiempo, bsitos!!!
Intakes de hoy







Desayuno: Un te y media pera.(30 kcal)


Almuerzo: Salteado de verduras(berenjena,zapallito italiano y cebolla). 55 kcal
                1 porcion de champiñones en agua. 50 kcal
Merienda: 1 barra de cereal. 89 kcal
Cena: 1 barra de cereal (otro sabor) kcal 94
Total de calorías:  318 kcal


















COMIDA: 350 ptos


AGUA: 300 ptos


EJERCICIO: 0 ptos


PUNTOS EXTRAS: Dormir más de 6 hs: 30 ptos


Sentirte animada al final del día: 10 ptos


Actualizar puntaje al día: 10ptos










Puntaje total : 700 ptos

2º dia de carrera....

Bueno chicas, segundo dia de la carrera, creo que no anduve tan mal aunque tampoco tan bn como el primer dia, es que hoy no me he sentido bn y ha sido un mal dia emocionalmente hablando :/ . Bueno ojala mañana sea mejor.

Intakes de hoy

Desayuno: Un te y media pera.(30 kcal)
Almuerzo: Nada (Mucha agua)
Merienda: 2 tazas de cafe, 4 galletas de soda y una cucharaita de 

mermelada(226 kcal)
Cena: Un trocito de queso (107 kcal)
Total de calorías: 363 kcal 

COMIDA: 350 ptos  

AGUA: 300 ptos
EJERCICIO: 0 ptos  

PUNTOS EXTRAS:  Dormir más de 6 hs: 30 ptos 

Sentirte desanimada al final del día: -10 ptos

Actualizar puntaje al día: 10ptos

Puntaje total : 680 ptos

 

Primer dia de la carrera, creo que me fue bien:

Intakes de hoy

Desayuno: Un te y media pera.(30 kcal)
Almuerzo: Nada (Mucha agua)
Merienda: Nada  (Mucha agua)
Cena: Una porcion de champiñones y una sopa instantanea (120 kcal)
Total de calorías: 150 kcal 

COMIDA: 400 ptos AGUA: 200 ptos
EJERCICIO: 0 ptos PUNTOS EXTRAS:  Dormir más de 6 hs: 30 ptos Decir 'no, gracias': 40 ptos Sentirte animada al final del día: 10 ptos

Actualizar puntaje al día: 10ptos

Puntaje total :690 ptos

Rendirse no es una opción...

Hola chicas!!! muchos dias sin aparecerme, es que el trabajo parece que cada dia aumenta :/, grax a todas las princesas que han entrado a chequear el blog,sus comentarios me suben el animo y vaya que si necesito que me lo suben, mi peso actual : 68 kg, muchisimos aùn :'( y por Dios que me ha costado bajar del 70,nose que pasa a pesar de los ayunos y de que consumo casi siempre menos de 500 calorias solo he logrado bajar y kilo por semana y eso me trae d los nervios y muy bajoneada porque me esfuerzo muy duro y obtengo pocos resultados,pero como dice la foto Roma no se contruyo en un dia asi ke a perseverar, ya he bajado 6 kilos en este mes y medio y ademas he decidido que buscare la manera de empezar  hacer ejercicios con eso quizas logro acelerar la cosa un poco.

Bueno mis princesas las dejo y me pasare a visitarlas en sus blogs, las rekiero son mi fuerza!!!!

QUE DIFICIL.......

Hola princesas, como dice el titulo que dificl estar con ana, en comparacion con contar con mia que es mucho mas facil, aunque obviamente los resultados son muy diferentes, cada dia es un reto.

Estoy pesando 69 kilos, aunque deberia estar muy feliz porque al fin baje de los 70 que era una verdadera pesadilla, no lo estoy pq en casi una semana he perdido apenas 1 kilo y esforzandome mucho, aunque reconozco que he tenido dias mas malos que otros en los que he comido mas de 500 calorias como era mi objetivo, me siento un poco desanimada, cuando empiezo a perder menos peso aun esforzandome, empiezo a desalentarme y es ahi cuando fallo , ya me ha pasado antes que empiezo muy bien y termino fallando :/ no quiero que eso me pase porque me descontrolo y subo de peso muchisimo, necesito aun bajar casi 25 kilos y eso es muchisimo, ojala no vuelva a caer.

Les dejo un abrazo a todas , se que tambien estan luchando dia a dia , ànimo chicas!!!! tenemos que darnos aliento unas a otras nadie mas entiendo el esfuerzo qu hacemos, un beso las kiero!!!

 Hola chicas!!! perdon por estar perdida pero uff he trabajado un monton esta semana, al fin tngo una semana de vacaciones empezando por hoy!!!

Bueno les cuento que logre llegar a los 70 kilos, baje 4 kilos en dos semanas y claro me senti bn, pero al mismo tiempo estoy preocupada por que esn estos dias me ha costado un monton comer menos de 500 kcal y he recaido comiendo unas galletas de agua que m encantan y los dias ke he hecho ayunos no los he logrado 100% porque he tenido ke comerme unos tomates para matar el ataque de hambre que m da siempre en la noche, si alguna tiene algun consejo para esas ganas de comer en las noches me encantaria me los diera , ademas hoy mi novio quiere qe salgamos a comer sushi en la noche y no me puedo seguir negando porque se da cuenta de que no estoy comiendo y se preocupa y me hace mil preguntas :S creo qe terminare saliendo y acudiendo a mia finalmente.

Bueno chicas les dejo muxos cariños y gracias por su apoyo me sirve mucho para evitar comer cuando me dan ganas y les pido me sigan animando porque nose si lograre mi proxima meta ke es llegar a los 68 de aqui a que termine la semana. 

Besos a todas uds princesas   las quiero un monton son muy importantes para mi en mi lucha contra esta asquerosa gordura......

Aqui les dejo una cancioncita qe me encataba hace unos años atras...

http://www.youtube.com/watch?v=uuizo2mQsO8